Yoga

Welche Art von Yoga wird unterrichtet?

Ich unterrichte Hathayoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya/ T.K.V. Desikachar/R. Sriram/Angelika Beßler

Ein wesentliches Merkmal ist es, den Yoga an den Menschen anzupassen und nicht umgekehrt.

 

 

In meinem Unterricht üben wir verschiedene Körperhaltungen (asanas) und Atemtechniken - im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Die einfachen Übungen werden behutsam und in kleinen Schritten in einer ruhigen Atmosphäre vermittelt. Achtsamkeitsübungen und Entspannung runden die Stunden ab.